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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。